KIN-ACADEMIE

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KIN-ACADEMIE est un club multisports de plein air dans Lanaudière. Il offre entre autres un club de course en sentier pour les athlètes de 12 à 99 ans. Des entraînements dirigés sont offerts à chaque saison sur le site de Kinadapt qui compte plus de 30 km de sentiers en forêt, en montagne et dans les champs. À KIN-ACADEMIE, l’objectif premier n’est pas d’accumuler les km. On travaille plutôt sur ses techniques de courses, sa musculation, sa capacité à monter et descendre les côtes, son aptitude à analyser le parcours qui varie à chaque séance, ainsi que son développement neuromoteur (équilibre, contrôle des mouvements, proprioception, etc.) en vue d’optimiser les performances et réduire le risque de blessures. L’objectif de l’entrainement du soir est spécifié dès le début de la séance, puis on se dirige au sentier approprié pour courir et travailler cet objectif. Les entraînements sont conçus pour permettre aux athlètes de se développer à leur rythme, en fonction de leur objectif de course : remise en forme, préparation à des courses de courte ou longue distance, etc. Ils profitent autant aux athlètes débutants en course à pied qu’aux athlètes expérimentés. Les athlètes reviennent de saison en saison, car ils apprécient la diversité des entraîneurs qui, tout en partageant le même canevas de développement sportif, prodiguent leur expérience et expertise unique. Tous et toutes y trouvent son plaisir et sa motivation de s’entraîner en groupe, beau temps, mauvais temps !